课程讲座内容简介
【玩转时间】大神教你最实用的时间管理术
Amber,顶级外企IBM的高级顾问（IBM公司排名世界500强前50位），她为首都机场、国家电网、中国远洋等众多千亿级大企提供管理咨询服务。她出差飞行公里数加起来，绕地球近20圈！
工作再忙，她还保持着旺盛的求知欲，被同事称为“学习狂人”：每年要阅读100本书，发表20余篇文稿，受邀担任客座教授。
她是顶级外企咨询顾问
每年阅读超过100本书
每天凌晨4点，当你还在混混沌沌的睡梦中时，她已经起床。
到6点的时候，她已经做好了工作方案、敷好了面膜、做完KEEP晨练。到7点的时候，她练完英语口语，做好早餐，化好妆。
送丈夫孩子出门之后，她则驱车直奔机场，开启长途商务出差。或许你觉得这并没有什么，但她已经坚持了10年。
她就是Amber，一位玩转时间到超乎你想象的女子。
“我很普通，但我很努力
可又有什么用呢”
跟大多数职场小白一样，刚毕业的Amber很普通：学历普通，长相普通，能力普通。
刚参加工作时，月薪3000，还是最底层的技术岗。每天被呼来喝去，处理各种细枝末节的琐事。
好在Amber是一个很努力的姑娘：学历不够，努力来凑，熬夜加班是家常便饭。时间一久，身体开始吃不消。
但是工作依旧得不到认可，后来领导一句话点醒了她：“你每天是很忙，很累，但是像一个无头苍蝇一样做事，又有什么用呢。”
虽然领导的话很刺耳，但这让Amber意识到：工作那么多，每天只有24个小时。管理不好时间的努力，又有什么用呢。
既然时间不够，那就去学怎么管理时间呗。
于是，倔强的她对各类时间管理书籍产生了浓厚的兴趣，研究比较各种时间管理方法。边学习，边在工作中实践，迭代改良方法。
每天凌晨4点起床，仅用两个月
她硬啃下了行业最难考的资格证
挺着9个月的大肚子
她考上了厦大管理硕士
怀孕期间，家人都劝她安心养胎。但她权衡之后，做出了让人大跌眼镜的决定：一边待产，一边备考厦大管理硕士。这是她弥补学历短板的绝佳机会。
经过半年的准备，她拿到了这所国家重点大学的研究生录取通知，而厦大的管理学全国排名前十。
其中最有趣的是：刚生完孩子不久，Amber就接到复试通知，而她正在厦大隔壁的医院恢复身体。当时她就想马上包个头巾、裹个大衣冲到学校去复试。结果被家人拦下来，只好跟学校协调了复试时间。
被家人拦下来的Amber，还乐滋滋地看着身边的女儿说：“宝贝，咱用的胎教可是考研教材哦。”
时间管理，是我逆袭的最大神器
从低学历、低起点的职场小白，到如今拥有高学历、硬技能的高级顾问，有效的时间管理不仅促进她的职业发展，还很好兼顾家庭、个人成长、兴趣爱好。
作为一个6岁孩子的母亲，即便工作再忙，她也会协调时间，给孩子足够的陪伴，当一个称职的好妈妈。
作为一个求知欲强和热爱生活的人，她每年要阅读100本书，发表20余篇文稿，受邀担任客座教授。写作、运动、摄影、旅行，都是她工作之余，最好的放松方式。
很多人都好奇，为什么她能够在这么多身份中自由切换，游刃有余？
Amber笑着说：“工作以后，我经历过很多不公平的事情：在学历上吃亏，在外貌上吃亏，在家世背景上吃亏。但是，至少有一样东西是绝对公平的，无论是谁，一天只有24个小时。”
“作为逆袭者，能够实现多少梦想，到达怎样的高度，很大程度取决于如何分配、使用、管理自己的时间。”
而这些年，由于写稿、授课、做顾问，她也发现，原来许多人都有时间焦虑症：
熬夜晚睡，总感觉时间不够用，事情做不完
总是爱拖延，结果被事情压得喘不过气
工作容易分心，效率低下。
…
制定一长串的To do list ，真正执行的没有几个。
其实，时间管理，管理的不仅仅是时间，还有你的心智、你的身体、你的资源，是综合性的提升自我。
而这一次，Amber想要将这十几年来的时间管理心得交给你， 为你带来12堂时间管理课。
这套课程，你能得到什么？
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12堂精致视频课程Amber老师将会手把手教你经过血泪检验、最有成效的时间管理方法，让你的工作更高效、生活更自由！
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女人不懂“时间商”，所有的自律都是耍流氓
最近看到一句话：当代中国人的一大硬伤，就是缺乏时间商。
一个女人在25-40岁这些年，究竟能有多忙？
忙到要到公司厕所偷偷擦口红。
忙到走在马路中间回上司和孩子老师的微信。
忙到连好好吃饭，好好睡觉，好好照镜子的时间都没有……
而忙字拆开来看，就是心亡。
细思恐极。
婚后过得好的女人
都会逼自己养成“时间商”
我叫琥珀，朋友们喜欢把我叫做时间顾问，我在世界各地当IBM咨询顾问，已经有15年了。
曾经有一个很文艺的宝妈找到我，一脸愁容地问：
“孩子她爸每天接近凌晨才回家，我上班回来每晚还要陪娃写作业，写完作业帮娃洗衣服，完了自己再去洗澡，洗衣服，拖地……等孩子睡了都10点多了，才能挤出时间来读一会儿书。
一个月这样，两个月这样，一年了还这样，难道我的人生就这样了吗？”
虽然很残忍，我还是叹了一口气说：
你人生的最大失败，就在于你把80%的精力都放在一堆琐事上。
嘉欣听到我说这句话，委屈地看着我：
“可是，没人帮我做家务，没人帮我陪娃写作业，我也无计可施啊！”
我回道：每个职场妈妈都不容易，你有这么强的上进心，已经甩开别人很多条街了。
你唯一缺乏的，是“时间商”。
只有20%最重要的事情，才会给我们带来80%的幸福感；
而生活中可能有80%的琐事，对我们的影响不足20%。
说着我把管理时间的二八法则教给了嘉欣，让她回去一丝不苟地执行。
在精力最充沛的时间读书，而把洗衣服、做家务当做一种休息，不用另外腾出时间精力来做。
没想到这么一实践，嘉欣的效率大大提高。
她说：现在每天都精力充沛，不但看了最近很火的《见识》，还有时间看东野圭吾新出的小说。
一周一部文艺电影，半个月一本村上春树，每周四还和闺蜜一起插花画画，羡煞旁人。
连老公都说：“我们的文艺女神又回来了！”
更让人惊喜的是，自从她开始提高时间商后，孩子也潜移默化地受到了影响。
“孩子懂得规划时间，抢在6点半晚饭之前把作业都做完，晚上7点半，我还会带着儿子出去散步半小时！”
更让她惊喜的是，本来成绩平平儿子学会了时间管理后，学习成绩得到了显着提升，让老师同学刮目相看。
我身边有很多女人，想做个好妻子，好妈妈，却因为时间商的缺乏，婚后就被柴米油盐所绑架，分身乏术，陷入日复一日的抱怨当中。
鸡毛蒜皮一把抓，会把你累得直不起腰，而且重要的事情一件都没有做。
没有时间商的自律是耍流氓。
婚后过得好的女人，都会逼自己训练出“时间商”。
一个女人25-40岁这些年
到底可以改变什么？
去年初，一位叫颖儿的公司职员通过朋友辗转找到我，她正被即将到来的会计考试压得喘不过气来：
“我想着复习，可根本腾不出时间。每天晚上回到家还会有各种紧急工作需要处理，累到半条命都没有了。
我不想过这种一眼就能望到头的生活，但半个月下来我连辅导书的前10页都没看完，我痛恨这么没有用的自己！”
我一听，赶忙说：你这是患了时间商中的“紧急麻痹症”。
只做了那些看似紧急的事情，却把真正重要的事情拖了一天又一天。
说着我立刻为她打造了一套方案，特别是将时间商中的“WOOP”时间管理法，4D抗干扰法教给了她。
用上这套方法后，改变迅速发生。
她还是有很多紧急任务，但是她知道怎么用4D抗干扰法安排不同的工作，见缝插针地复习。
今年5月，在经历了近100天的时间管理后，颖儿成功地考上了中级会计师！
她再也不是那个在无数次拖延厌恶中不断摇摆的自己了。
如果你问我一个女人25-40岁这些年，到底可以改变什么？
拥有了时间商，你能改变的很多。
女人不懂时间商
所有的自律都是耍流氓
我叫琥珀Amber，闺蜜们喜欢把我叫做“妈妈超人”，但我认为自己只是个时间商很高的人。
曾经，二本毕业在流水线上煎熬的我，成功被世界排名前10的公司IBM相中，成为一名高级顾问。
我的生命大门从此打开了。
我一边怀着小孩，一边考上了全国前十的管理硕士。
一边带着娃，一边飞到全国见各种客户。
一边和孩子周游世界，一边在投资项目中创下一个亿的营收。
回想过去，我也只是一个焦虑的妈妈，下班回家后要煮饭带孩子，还要为了工作熬夜到通宵。
那时我月薪只有1800，是一个低学历的底层员工。
21岁的我为了自强自立，杜绝一切社交和娱乐，把熬夜当做家常便饭，这种状态持续了很久。
在无数个夜里，我一声一声地叩问自己：
“为什么我那么努力，却仍只是个流水线上的小员工，而他们毫不费力就能享受人生？”?0?2
我向自己发誓：总有一天，我也要成为一名有钱又有闲的高级职员，计划的第一步是——考取业界最难考的证书：SAP全球财务认证和高级工程师认证。
我加班加到人不如狗：白天要为同事复印各种文件，晚上还要赶最后一班车回家，备考到凌晨。
同事的嗤之以鼻让我慌张：“你每天像一个无头苍蝇一样忙来忙去，怎么可能成为IBM顾问？
那些天我的身体严重超负荷，饭也没有好好吃，患上了胃病。
胃疼的时候吃药也止不住，不得不抱着暖水袋继续赶方案。终于在一次北京飞厦门的航班上，我疼到晕倒。
醒来后，我发现自己在机场医院里已经昏睡了十几个小时。
那一刻，心里说不出的委屈难受。
流水线上的加班狗
如何变身IBM高级顾问，带娃全世界旅游？
是一句话点醒了我：
“三十岁以前，你用身体换钱，三十岁以后，你用钱换身体，可是我害怕你活不到四十岁。”
我惊觉长时间加班最终会把身体搞垮，要想超越自己，除非我能学会一种人生必不可少的底层能力——
高效管理时间的能力。
从那时起，我开始疯狂研究书籍里的时间管理方法，在工作中试错改进，光是时间记录就记了十几本。
我改良过的方法包括：ABC时间规划法、4D抗干扰法、时间胶囊法、番茄钟法等等。
备考期间，时间管理术就是我的护身符。
考完试后，我的同事和老板对我刮目相看：
我仅用了2个月就拿下了业界最难考的SAP全球财务认证、高级工程师认证。
无独有偶，在怀孕期间，大家都劝我安心养胎，我却轻松地考取了厦门大学的管理硕士，硕士考试资料就是我孩子的“胎教”。
掌控时间之后，生活也就焕然一新了。
不到三年，我被IBM挖走，以十倍高薪当上了高级咨询顾问，连续多年为央视、中石油、首都机场等顶级名企做顾问，出差飞行的里程数可以绕地球20圈！
▲我的出差飞行里程数可以绕地球20圈
▲一边和孩子周游世界，一边创下上亿营收
经过这些年，我越来越发现：很多人误以为时间管理管的就是时间而已。但这种想法是错误的。
你管理的不仅仅是时间，其实还有你的精力、欲望、目标乃至你的人生选择。
因为很多时候你的不如意，都是因为时间商配不上你的野心。
学会时间商的1-100天，
你的人生会有什么不同？
20岁的迷茫，30岁的焦虑，40岁的倦怠，人们活得不堪重负，是因为没找到高效管理时间的方法。
如果你觉得累了，
如果你觉得日子太平庸，
如果你因为工作和生活而忙得焦头烂额，
如果你无法把精力给到你最在乎的人和事……
试试主动掌握自己的时间。
命运从不亏待每一个精心利用时间的日子。
今天，我提炼出12个最常见的生活和职场难题，为大家带来我多年经过血与泪检验的，面对任何压力都能轻松应对的《12堂时间管理课》。
坚持一两天，生活或许没有什么不同，但100天后，你的气质风貌，家庭事业，可能会变得不一样。
10天后，你再也不会在该睡的时候玩手机，该起床的时候赖着不起，而会成长为精神饱满，生活规律的女人。
30天后，你有可能彻底告别“重度拖延症”，工作变得井井有条，别人还在熬夜加班的时候，你捧着一杯茶在看经典名着；
60天后，你还可能成为闺蜜口中的幸福妈咪。别人的妻子晚上忙到连话都没空和丈夫说，而你却已经把时间管理教给了老公孩子，周末一起到海边听风看云；
100天后，你会越来越从容自在：毕业七年考个研，钢琴茶艺学画画。有的人光是活着就拼尽全力，你却有余暇捡起那些最初的梦想，活出自由的人生。
现在问自己一个问题：
你是愿意主动管理时间去过日子，还是让日子在不知不觉中把你给过了？
积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉。
我是琥珀Amber，如果你也想成为时间达人，停止焦虑，过上从容开挂的人生，那么学习吧！
博学网12堂时间管理课目录：
教你用TR工具和时间银行,让你的时间看得见
教你用4D法则抓重点,事情再多也不怕
教你用两种清单,巧が记录政事,为大脑轻松减负
快速拆分大小任务,让你的碎片时间有价值
教你巧用两种大脑,轻松战胜拖延
教你用 SMART I原则,有条不亲搞定大型任务
教你巧用番茄钟,快速赶跑杂念
教你设计自己的“免打扰”时间,高效做事、不再加班
教你告别脏乱差、打造高效工作台
教你用三大整理工具,让文件井井有条
教你三步走,轻松养成早起习惯
教你正确体息,长时间工作也能拥有持续战斗力
