课程讲座内容简介
女人之美，仪态为先。一个女人可以年轻一时，却不会年轻一辈子，当娇嫩的容颜不再时，高雅的体态和气质，就变成我们自信的源泉。要说娱乐圈里体态优雅，气质超群的女星，自然也少不了倪妮。随便一站，就是随性大片范”。不过，现在被称为气质女神，举手投足都充满了气场与自信的倪妮，在刚出道时可完全不是这样，那么她是如何从普通的学生妹，成功蜕变成娱乐圈一颗耀眼的明珠的呢？ 课程太纲魅力体态修炼课瞬间提升你的气质 PARTI
第1课·天鹅细长美颈告别双下巴,淡化颈纹肖除富贵包,缓解肩颈酸痛
第2课·性感香肩美背打败影响美观的罪魁祸首虎背熊腰调整扣肩驼背的体态,保护脊柱健康
第3课·凹凸有致美胸减少副乳,练就挺拔、年轻态的胸部排放腋下淋巴毒索,预防乳腺疾病
第4课·纤细柔软玉臂甩掉拜拜肉,紧致手臂松弛肌肤
第5课·芊芊杨柳细腰强化腰部线条,练就身材的曲线感
第6课完美翘臂曲线提高臀线,拥有九头”身材比 训练臀部,改变骨盆前倾
第7课·紧实修长美腿巨绝X型、X型等问题腿型紧致肌肉,让腿部更显笔直修长 PART己
第8课·修长挺拔站姿纠正两种影响体态的错误站姿如何站出挺拔和优雅,印象加分
第9课·魅力气质走姿告别内八字、外八字及软塌塌的走姿教你看起来气场全开的气质走姿
第10课·高贵优雅坐姿五种经典坐姿练习,让你坐”出得体和优雅
第11课·最佳上镜姿态找到自己最佳的上镜角度如何拍照一秒闪现大长腿 B/Ar
第12课·神韵训练三种训练方法让你的眼神清澈透明,炯炯有神 AR A
第13课·优雅用餐礼仪迎宾、就餐、入座、敬酒、告别步步带你感受得体的用餐礼仪
第14课·端庄商务礼仪注目、微笑、握手、会议座次礼仪全讲解
适合人群
20岁+长期加班办公室综合征晚期,经常腰酸背痛的你
30岁+变身宝妈没空保养身材,忘记爱自己的你
40岁+全职太太渴望幸福生活,想让老公宠爱、孩子崇拜的你
50岁+中年女性想拥有逆袭身心,持续绽放魅力的你
