课程讲座内容简介
现任北京科学健身专家讲师团秘书长，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师，健康大步走的创始人，全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使，《博客讲堂》特聘讲师。多次在中央电视台，北京电视台做科学健康类节目，将促进健康教育及宣传和推广全民运动为己任。
家里年过六旬的老人，懵懂的小孩，相濡以沫的爱人，您在照顾家人的同时，是否做足了自身的健康功课？今天，我们就有请“体制健康大师”赵之心老师为您传授最有针对性，最实用的科学健身方法，希望通过我们这期节目，让您家庭的每位成员都健康幸福
内容介绍：
日常生活中，许多错误的饮食方法以及行为动作都在悄悄的伤害着我们的身体，而这些你并不知道。——赵之心老师将运用现代的解读方式，带领我们了解古代养生的“七伤”知识。
许多人的关节都存在着疾病，而自己可能并不知晓。赵之心老师将教给我们一套十分简单的手部体检，并且还将带领大家一起学习手部健康操，让我们的手一起动起来
