课程讲座内容简介
名师讲座课程简介：
人为什么要轻食排毒辟谷 猪肉里有瘦肉精、 草莓里有膨大剂、 西瓜里有红色素、 青菜里有化肥、 面粉和粉条里有增白剂、 大米里有蜡、 鸡蛋有人造的、 鸡肉里有激素， 牛奶里有三聚氰胺、 海鲜里有避孕药、 腐竹里有硫磺， 辣椒酱里有苏丹红， 饭店里有地沟油、 方便面调料包有各种香精， …… 明星如何评价 轻食排毒辟谷章子怡：轻断食是一种自然的健身、瘦身方法，在欧美很流行，我自己也在用。 英国凯特王妃：我确实在用轻断食保持身材，也谢谢它产后帮我恢复身材！ 乐嘉：断食不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径。 大S：我衷情于轻断食，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。 美国着名演员丽芙·泰勒：自从我知道《轻断食》，就一直坚持到现在，很轻松，很有效。 轻食排毒辟谷 对健康的益处 与其它辟谷区别是量身对症个性化餐单，不会有饥饿感（辟谷分全断食、半断食和轻断食，我们属于轻断食），用水果汁、蔬菜汁等液态饮品暂时代替正常饮食的全新排毒方式，特别有利于受损组织细胞的修复和再生，对健康有诸多益处： 1、逆龄回春、延缓衰老； 2、调理肠胃、改善便秘； 3、美容养颜、改善肌肤； 4、减肥瘦身、提升免疫； 5、改善体质、防病抗癌； 6、学习营养食谱自己开！ 课程目录： 01【前导课】《轻食排毒营》理论课程（一）–轻食().mp4 02【前导课】《轻食排毒营》理论课程（二）–净化肠道().mp4 03【前导课】《轻食排毒营》理论课程（三）–肠胃蠕动按摩().mp4 04【早餐】《轻食排毒营》第一课：缤纷水果奇亚籽杯().mp4 05【午餐】《轻食排毒营》第二课：藜麦鹰嘴豆五彩沙拉().mp4 06【晚餐】《轻食排毒营》第三课：养肾排毒饮().mp4 07【下午茶】《轻食排毒营》第三课：不上火的养肾排毒饮().mp4 08【晚餐】《轻食排毒营》第四课：补血甜菜根果昔().mp4 09【早餐】《轻食排毒营》第五课：活力早餐蔬果奶昔().mp4 10【午餐】《轻食排毒营》第六课：双薯海苔沙拉().mp4 11【下午茶】《轻食排毒营》第七课：枸杞能量球().mp4 12【晚餐】《轻食排毒营》第八课：抗氧化排毒紫汁().mp4 13【早餐】《轻食排毒营》第九课：羽衣甘蓝牛油果昔().mp4 14【午餐】《轻食排毒营》第十课：番茄盅().mp4 15【下午茶】《轻食排毒营》第十一课：蔬果条蘸酱（纯素千岛酱）().mp4 16【下午茶】《轻食排毒营》第十一课：蔬果条蘸酱（芒果辣酱）().mp4 17【下午茶】《轻食排毒营》第十一课：蔬果条蘸酱之牛油果青酱().mp4 18【晚餐】《轻食排毒营》第十二课：美颜护眼果昔().mp4 19【下午茶】《轻食排毒营》第十三课：高C抗感冒汁().mp4 20欧阳晶老师的健身视频(一）().mp4 21欧阳晶老师的健身视频（二）().mp4
